Consumati alimente bogate in fibre pentru a ajuta la tratarea constipației, ca de exemplu, legume cu frunze verzi şi cereale integrale. Dacă aveţi dorinţa de a mânca mai multe legume şi fructe, nu pierdeţi din vedere în a le găti uşor sau în a le găti în abur, în loc de a le consuma întotdeauna […]